وقتی دندان مصنوعی را دریافت میکنیم چه بخوریم؟
برای بسیاری از افرادی که از دندان مصنوعی استفاده میکنند، بزرگ ترین چالش، عادت کردن به چیزهایی که باید بخورند و غذا خوردن با دندان مصنوعی است. فضاهای اطراف دندان مصنوعی مکان های اصلی برای گیر کردن غذا هستند. هنگام گاز زدن غذاهای سفت، ممکن است دندان مصنوعی به طور ناراحت کنندهای بلغزند و از جای خود خارج شود.
با توجه به این مسائل، رژیم غذایی را انتخاب کنید که برای کام شما خوشایند باشد، بدون آنکه باعث جابجا شدن دندان مصنوعی شما شود. توجه نمایید شما بهعلاوه دانستن اینکه بعد از گذاشتن دندان مصنوعی چه غذاهایی باید بخورید، لازم است در کنار آن راههای مراقبت از دندان مصنوعی را بدانید تا عمر دندان مصنوعی خود را افزایش دهید. پیشنهادات ما را در زیر مطالعه کنید تا ایدههای بسیار خوبی در مورد اینکه با داشتن دندان مصنوعی چه چیزی بخورید به شما داده شود.
غذا خوردن با دندان مصنوعی جدید
هنگامی که برای اولین بار دندان مصنوعی دریافت میکنید، لثههای شما باید به غذا خوردن با دندان مصنوعی عادت کنند. همچنین، در نتیجه انجام هر گونه کار دندانپزشکی برای کشیدن دندانهای طبیعی توصیه نمیشود زیرا، ممکن است لثههای شما هنوز درد داشته باشند. برای اینکه اولین وعده های غذایی خود را با دندان مصنوعی راحت کنید، غذاهای نرم بخورید، از جمله:
- غلات داغ
- سس سیب
- آبگوشت
- پودینگ
- دسر ژلاتینی
- پوره سیب زمینی یا سایر سبزیجات پوره شده
- آبمیوه
- ماست
توجه: مراقب مایعات داغ باشید. دندان مصنوعی داخل دهان شما را عایق میکند، و باعث میشود سطح آن نسبت به گرما کمتر حساس باشد. پس از چند بار خوردن غذاهای داغ، با سطح جدیدی از حساسیت به داغی تطبیق پیدا میکنید.
شاید این مطلب برایتنان مفید باشد: روشهای درمان زخم لثه دندان مصنوعی
از سر گرفتن دوباره خوردن غذاهای جامد
پس از چند روز، دهان شما به خوردن غذا با دندان مصنوعی عادت خواهد کرد و میتوانید به سراغ غذاهای جامدتر بروید. حتماً آنها را به قطعات کوچک برش دهید تا نیازی به جویدن زیاد نداشته باشند. با ترکیب غذاهایی مانند موارد زیر شروع کنید:
- برنج پخته
- پاستا
- نان نرم
- سوپ با سبزیجات پخته شده و گوشت های نرم
- سبزیجات پخته
- ماهی نرم و بدون پوست
- لوبیای پخته
ایمپلنت دندان در مطب دکتر پویا اصلانی با بهترین متریال برای شما عزیزان انجام میشود برای دریافت وقت ملاقات همین الان اقدام نمایید.
غذاهایی که باید با دندان مصنوعی از آنها اجتناب کنید
در نهایت، شما قادر خواهید بود اکثر غذاهایی را بخورید که عادت دارید از آنها لذت ببرید. فقط مطمئن شوید که آنها را به طور کامل می جوید و تا حد امکان به طور یکنواخت از هر دو طرف دهان خود استفاده میکنید. با این حال، هنوز هم برخی از خوراکیها وجود دارند که باید از مصرف آنها اجتناب کنید یا آنها را به مقدار اندک مصرف کنید. این خوراکی ها در این دسته بندیها جای میگیرند:
- خوراکیهای چسبناک: مواد چسبناک میتوانند باعث خارج شدن دندان مصنوعی شما از جای خود شوند، و به ذرات غذا اجازه خواهند داد زیر پروتز مصنوعی قرار گرفته و باعث تحریک لثههای شما شوند. از جمله کره بادام زمینی و آب نباتهای آدامسی.
- خوراکیهایی با تکه های کوچک اما سفت: هر ماده غذایی که به شکل تکه هایی باشد که دندان های طبیعی شما نتوانند به راحتی آن را خرد کنند یا بجوند، برای دندان مصنوعی مشکلاتی را بوجود می آورند. دانه های پاپ کورن، دانه های کنجد روی نان ها و مغزها یا دانه های پوسته دار میتوانند داخل و اطراف دندان مصنوعی گیر کنند.
- خوراکیهای سفت: خوراکیهای سفت نیاز دارند که روی فک و دندان مصنوعی شما فشار ناهمواری را اعمال کنند. این میتواند به دندان مصنوعی آسیب وارد کند یا باعث شود آنها از جای خود خارج شوند. از خوردن آجیل، ذرت بو داده، سیب، چوب هویج و ذرت روی بلال خودداری کنید، مگر آنکه گهگاهی از آنها بخورید.
- گوشتهای سفت: خوراکیهایی که برای نرم شدن نیاز به گاز زدن زیادی دارند، فشار غیرضروری روی دندان مصنوعی و لثه های شما وارد میکنند. جویدن و ساییدن بیش از حد باعث ایجاد نقاط دردناکی در محل برخورد دندان مصنوعی و لثه میشود. برای جلوگیری از ایجاد زخم، از خوردن تکههای گوشت خوک، استیک و دنده خودداری کنید.
غذاهایی که با دندان مصنوعی باید از آنها لذت ببرید
اگر متوجه شدید که دلتان برای همه خوراکیهایی که در بالا ذکر شدند تنگ شده است، ناراحت نشوید! جایگزینهای خوشمزه زیادی برای آنها وجود دارد. این گزینههای خوشمزه را در رژیم غذایی دوستدار دندان مصنوعی خود بگنجانید:
- گوشت های آهسته پخته شده: در بسیاری از موارد، هر چه گوشت بیشتر پخته شود، تردتر میشود. بسیاری از روشهای پخت آهسته نیز طعمهای شدید و عمیقی به گوشت میدهند. سینه گاو، گوشت خوک کشیده یا کباب تابهای را امتحان کنید.
- گوشت چرخ کرده: خوردن گوشت چرخ کرده با دندان مصنوعی بسیار راحت است، زیرا چرخ کردن آن تا مقدار زیادی از سختی آن میکاهد. گوشت چرخ کرده در بسیاری از دستور العملهای طبخ غذا نیز کاربرد دارد. اگر چربی گوشت چرخ کرده را دوست ندارید، بوقلمون چرخ کرده را انتخاب کنید که سبکتر است.
- پروتئین غیر آجیل: اگر کره بادام زمینی را به دلیل ترکیب شیرینی و شوری آن، یا غلظت بالای پروتئین آن دوست دارید، آن را با هوموس جایگزین کنید. هوموس که از نخود درست شده است، طعم ملایمی دارد که به خوبی با بسیاری از ادویهها جفت میشود. برای جایگزینی کره آجیل شیرین تر، پنیر خامه ای را امتحان کنید.
- شکلات: افرادی که عاشق آبنبات هستند و دندان مصنوعی دارند، هنوز هم میتوانند ذائقه شیرین خود را با شکلات راضی کنند. تا زمانی که از خوردن آبنباتهای مملو از آجیل، تافی یا دیگر خطرات احتمالی برای پروتز دندان خودداری کنید، به خوبی ادامه خواهید داد. از خودتان با یک شکلات تخته ای اروپایی یا چند شکلات دست ساز پذیرایی کنید.
- میوههای رسیده: بسیاری از میوهها وقتی رسیده و آماده خوردن هستند به طور طبیعی نرم هستند. خواه پرتقال، گوجه فرنگی، هلو، موز یا انبه را ترجیح میدهید، با دندان مصنوعی خود میتوانید از خوردن اکثر میوهها لذت ببرید. برای پذیرایی واقعی، میوهها را با مقداری بستنی یا ماست یخ زده مخلوط کنید و اسموتی درست کنید.
- سبزیجات پخته شده: سبزیجات معمولاً در حالت خام ترد هستند، اما با جوشاندن، بخارپز کردن یا پختن آنها داخل مایکروویو، بافت نرمتری پیدا میکنند. تنوع گسترده سبزیجات به این معنی است که هرگز نباید از این گروه غذایی سالم خسته شوید.
کلام آخر
همانطور که میبینید، داشتن دندان مصنوعی به معنای پایان ماجراجوییهای آشپزی شما نیست. تقریباً برعکس، داشتن دندان مصنوعی ممکن است باعث شود غذاهایی را امتحان کنید که مدتی است آنها را نخورده اید یا ممکن است روشهای جدیدی برای آماده سازی وعدههای غذایی مورد علاقه خود بیابید. با دندان مصنوعی خود درست برخورد کنید تا چندین سال آینده را به خوبی با آنها غذا بخورید.