وقتی پروتزهای مصنوعی دندانی را دریافت می کنیم چه باید بخوریم؟

برای بسیاری از افرادی که از پروتزهای مصنوعی دندانی استفاده می کنند، بزرگ ترین چالش، عادت کردن به چیزهایی که می خورند و چگونه خوردن آنها است. فضاهای اطراف دندان های مصنوعی مکان های اصلی برای گیر کردن غذا هستند. هنگام گاز زدن غذاهای سفت، ممکن است دندان های مصنوعی به طور ناراحت کننده ای بلغزند و از جای خود خارج شوند.

با توجه به این مسائل، رژیم غذایی را انتخاب کنید که برای کام شما خوشایند باشد، بدون آنکه باعث جابجا شدن دندان مصنوعی شما شود. پیشنهادات ما را در زیر مطالعه کنید تا ایده های بسیار خوبی در مورد اینکه با داشتن دندان مصنوعی چه چیزی بخورید به شما داده شود.

غذا خوردن با پروتز مصنوعی جدید

هنگامی که برای اولین بار دندان مصنوعی دریافت می کنید، لثه های شما باید به جویدن و گاز زدن با آنها عادت کنند. همچنین، در نتیجه انجام هر گونه کار دندانپزشکی برای کشیدن دندان های طبیعی، ممکن است لثه های شما هنوز درد داشته باشند. برای اینکه اولین وعده های غذایی خود را با دندان های مصنوعی راحت کنید، غذاهای نرم بخورید، از جمله:

• غلات داغ
• سس سیب
• آبگوشت
• پودینگ
• دسر ژلاتینی
• پوره سیب زمینی یا سایر سبزیجات پوره شده
• آبمیوه
• ماست

توجه: مراقب مایعات داغ باشید. پروتزها داخل دهان شما را عایق می کنند، و باعث می شوند سطح آن نسبت به گرما کمتر حساس باشد. پس از چند بار خوردن غذاهای داغ، با سطح جدیدی از حساسیت به داغی تطبیق پیدا می کنید.

غذا خوردن با دندان مصنوعی

از سر گرفتن دوباره خوردن غذاهای جامد

پس از چند روز، دهان شما به دندان های مصنوعی عادت خواهد کرد و می توانید به سراغ غذاهای جامدتر بروید. حتماً آنها را به قطعات کوچک برش دهید تا نیازی به جویدن زیاد نداشته باشند. با ترکیب غذاهایی مانند موارد زیر شروع کنید:

• برنج پخته
• پاستا
• نان نرم
• سوپ با سبزیجات پخته شده و گوشت های نرم
• سبزیجات پخته
• ماهی نرم و بدون پوست
• لوبیای پخته

غذا خوردن با دندان مصنوعی

غذاهایی که باید با دندان های مصنوعی از آنها اجتناب کنید.

در نهایت، شما قادر خواهید بود اکثر غذاهایی را بخورید که عادت دارید از آنها لذت ببرید. فقط مطمئن شوید که آنها را به طور کامل می جوید، و تا حد امکان به طور یکنواخت از هر دو طرف دهان خود استفاده می کنید. با این حال، هنوز هم برخی از خوراکی ها وجود دارند که باید از مصرف آنها اجتناب کنید یا آنها را به مقدار اندک مصرف کنید. این خوراکی ها در این دسته بندی ها جای می گیرند:

• خوراکی های چسبناک: مواد چسبناک می توانند باعث خارج شدن دندان های مصنوعی شما از جای خود شوند، و به ذرات غذا اجازه خواهند داد زیر پروتز مصنوعی قرار گرفته و باعث تحریک لثه های شما شوند. از جمله کره بادام زمینی و آب نبات های آدامسی.
• خوراکی هایی با تکه های کوچک اما سفت. هر ماده غذایی که به شکل تکه هایی باشد که دندان های طبیعی شما نتوانند به راحتی آن را خرد کنند یا بجوند، برای دندان مصنوعی مشکلاتی را بوجود می آورند. دانه های پاپ کورن، دانه های کنجد روی نان ها و مغزها یا دانه های پوسته دار می توانند داخل و اطراف دندان های مصنوعی گیر کنند.
• خوراکی های سفت. خوراکی های سفت نیاز دارند که فک و دندان های مصنوعی شما فشار ناهمواری را اعمال کنند. این می تواند به دندان های مصنوعی آسیب وارد کند یا باعث شود آنها از جای خود خارج شوند. از آجیل، ذرت بو داده، سیب، چوب هویج و ذرت روی بلال خودداری کنید، مگر آنکه گهگاهی از آنها بخورید.
• گوشت های سفت. خوراکی هایی که برای نرم شدن نیاز به گاز زدن های زیادی دارند، فشار غیرضروری روی دندان های مصنوعی و لثه های شما وارد می کنند. جویدن و ساییدن بیش از حد باعث ایجاد نقاط دردناکی در محل برخورد دندان مصنوعی و لثه می شود. برای جلوگیری از ایجاد زخم، از تکه های گوشت خوک، استیک و دنده خودداری کنید.

غذا خوردن با دندان مصنوعی

غذاهایی که با دندان مصنوعی باید از آنها لذت ببرید.

اگر متوجه شدید که دلتان برای همه خوراکی هایی که در بالا ذکر شدند تنگ شده است، ناراحت نشوید! جایگزین های خوشمزه زیادی برای آنها وجود دارد. این گزینه های خوشمزه را در رژیم غذایی دوستدار دندان مصنوعی خود بگنجانید:

• گوشت های آهسته پخته شده. در بسیاری از موارد، هر چه گوشت بیشتر پخته شود، تردتر می شود. بسیاری از روش های پخت آهسته نیز طعم های شدید و عمیقی به گوشت می دهند. سینه گاو، گوشت خوک کشیده یا کباب تابه ای را امتحان کنید.
• گوشت چرخ کرده. خوردن گوشت های چرخ کرده با دندان های مصنوعی بسیار راحت است، زیرا چرخ کردن آنها تا مقدار زیادی از سختی آنها می کاهد. گوشت های چرخ کرده در بسیاری از دستور العمل ها طبخ غذا نیز کاربرد دارند. اگر چربی گوشت چرخ کرده را دوست ندارید، بوقلمون چرخ کرده را انتخاب کنید که سبک تر است.
• پروتئین غیر آجیل. اگر کره بادام زمینی را به دلیل ترکیب شیرینی و شوری آن، یا غلظت بالای پروتئین آن دوست دارید، آن را با هوموس جایگزین کنید. هوموس که از نخود درست شده است، طعم ملایمی دارد که به خوبی با بسیاری از ادویه ها جفت می شود. برای جایگزینی کره آجیل شیرین تر، پنیر خامه ای را امتحان کنید.
• شکلات. افرادی که عاشق آبنبات هستند و دندان های مصنوعی دارند، هنوز هم می توانند ذائقه شیرین خود را با شکلات راضی کنند. تا زمانی که از خوردن آبنبات های مملو از آجیل ها، تافی یا دیگر خطرات احتمالی برای پروتزها خودداری کنید، به خوبی ادامه خواهید داد. از خودتان با یک شکلات تخته ای اروپایی یا چند شکلات دست ساز پذیرایی کنید.
• میوه های رسیده. بسیاری از میوه ها وقتی رسیده و آماده خوردن هستند به طور طبیعی نرم هستند. خواه پرتقال، گوجه فرنگی، هلو، موز یا انبه را ترجیح می دهید، با دندان های مصنوعی خود می توانید از اکثر میوه ها لذت ببرید. برای پذیرایی واقعی، میوه ها را با مقداری بستنی یا ماست یخ زده مخلوط کنید و اسموتی درست کنید.
• سبزیجات پخته شده. سبزیجات معمولاً در حالت خام ترد هستند، اما با جوشاندن، بخارپز کردن یا پختن آنها داخل مایکروویو، بافت نرم تری پیدا می کنند. تنوع گسترده سبزیجات به این معنی است که هرگز نباید از این گروه غذایی سالم خسته شوید.

همانطور که می بینید، داشتن دندان مصنوعی به معنای پایان ماجراجویی های آشپزی شما نیست. تقریباً برعکس- داشتن دندان های مصنوعی ممکن است باعث شود غذاهایی را امتحان کنید که مدتی است آنها را نخورده اید یا ممکن است روش های جدیدی برای آماده سازی وعده های غذایی مورد علاقه خود بیابید. با پروتزهای مصنوعی خود درست برخورد کنید تا چندین سال آینده را به خوبی با آنها غذا بخورید.